Hieronder lees je over verschillende mooie ervaringen.
Wil je graag meer ervaringen lezen, dan kun je terecht op mijn instagram account @colourfoods.nl
Onder mijn ‘highlights’ heb ik een kopje ‘resultaten’ staan 🙂
In januari 2023 kwam ik voor het eerst bij Gian. Ik was moe, had nergens energie voor en zat niet lekker in mijn vel. Ik had erg veel last van buikklachten en altijd een opgeblazen gevoel. Ook zaten de extra kilo’s mij behoorlijk in de weg. Ik ben gestart met een traject voor 15 weken en heb dit traject daarna nog eens verlengd met 14 weken. Ik moest even mijn weg vinden met het werken met de app en vooral het voorbereiden van de maaltijden maar al snel vond ik het echt een super fijne methode. Ik eet nu veel gevarieerder, met meer kleur en ik heb heel veel nieuwe recepten ontdekt. Eind juli heb ik mijn traject bij Gian afgerond en ik ben de nodige kilo’s en cm’s kwijt, ben een stuk fitter, zit goed in mijn vel en heb (op een uitzondering na) nooit meer last van mijn buik! Dankjewel Gian!
Al enkele maanden speelde het door mijn hoofd dat ik graag af wou vallen.
Alleen lukte het maar niet.
Oude gewoonten, zoetigheid en alcohol als beloning bleven steeds maar winnen.
Ook dacht ik dat je flink honger moest lijden om af te kunnen vallen.
Hierdoor kreeg ik steeds nog meer trek in lekkere dingen.
Ook alcohol is niet bevorderlijk om gewicht te verliezen. Na enkele glaasjes wijn volgen als meestal snacks.
Het alcoholgebruik liep flink uit de hand. Aangespoord door mijn dochters en mijn man ben ik toen gestopt met alcohol drinken.
24sept 2022 heb ik voor het laatst alcohol gedronken. Op dat moment voelde ik ook dat ik klaar was om verder aan mijn gezondheid te werken en ook gewicht te verliezen.
Wederom was het mijn dochter die colourfoods aanbeviel.
En dat ging goed!
Mijn angst om mezelf bloot te geven aan een jonge vrouw die ik niet kende, viel 200% mee.
Gian hoorde mij rustig aan en stelde, voor mijn gevoel, de juiste vragen.
De woorden kwamen als vanzelf uit mijn mond.
Duidelijk werd wat ik precies wilde en wat mij ernstig stoorde aan mezelf.
Hoewel ik met een duidelijke hulpvraag kwam om af te vallen, realiseerde ik me tijdens het gesprek dat ik me helemaal niet energiek voelde. Ik was onzeker over mijn figuur en cijferde mezelf vaak weg door anderen op de eerste plaats te zetten. Maar dit ging ik doen voor mij!!
Gian maakte een passend dieet voor mij met daarin ook de wensen van eten die ik had en hoe mijn eetpatroon was (in de avond snack ik graag en drink ik een 0.0 biertje)
De eerste maanden ging het als vanzelf en hield ik me precies aan het voorgeschreven dieet (lees: nieuw voedingspatroon). Ik begon me steeds energieker en zelfverzekerder te voelen.
Nu ik me fit voel en ook mijn gewichtsdoel (-15kg) heb bereikt, gun ik mezelf de laatste weken ook af en toe wat extra s en weet dan dat ik andere momenten weer wat meer die balans moet opzoeken.
Ik hoop dat ik dat zo vol ga houden.
Ik ben nu veel blijer met mezelf. Koop af en toe nieuwe kleren en ben zoooo blij dat die dan ook leuk staan!
Niet meer xxl maar gewoon een leuke maat.

Na weken en maanden gezonder te gaan eten en leven onder begeleiding kreeg ik een boost van zelfvertrouwen, voelde ik mij fitter en had ik meer energie.
Na een totaal van 11.1 kg te zijn afgevallen kan ik wel zeggen dat ik mij beter voel dan ooit! Weinig tot geen dipjes meer en ik durf met trots voor de spiegel te gaan staan en te zeggen dat er ik goed uit zie! Gian, zonder jou had ik dit resultaat nooit bereikt, bedankt voor alles!!


In het begin gaf ik ook aan last te hebben van een zwaar opgeblazen gevoel en brandend maagzuur. Van brandend maagzuur heb ik helemaal geen last meer van! En ook het opgeblazen gevoel is véél minder geworden! Door het dieet van Gian voel ik mij weer fit en lekker in mijn vel!! Super bedankt voor al je hulp!❤
geregistreerd als long covid patiënt en kwam ik in de ziektewet terecht.
Ruim negen maanden heb ik thuis gezeten. In die periode kon ik vanwege de vermoeidheid amper bewegen – van het bed naar de bank lopen was het maximaal haalbare – en voelde ik me ook mentaal gezien steeds slechter. Ik kon niets anders dan eten, rusten, eten en rusten. In de jaren
daarvoor had ik een druk sociaal leven, en bovendien eigen bedrijf waardoor ik zeven dagen per week aan het werk en dus in beweging was.

Toen ik voldoende hersteld was om weer te gaan werken en de joggingbroeken verruilde voor iets gezelligere kleding, bleek geen enkele broek meer te passen. Plus tien kilo, zei de weegschaal. Door de extra kilo’s en mijn slechte conditie daalde mijn zelfvertrouwen naar een nulpunt. Ik had weinig vertrouwen meer in mijn lichaam en zag er voor mijn gevoel niet uit. Ik was mezelf niet als ik in de spiegel keek. De huisarts verwees me door naar een diëtiste.
Via Google kwam ik bij Gian terecht. Ik wilde geen gekke dingen gaan doen of gaan crashen, maar ‘gewoon’ een aantal aanpassingen maken in mijn voedingspatroon. Kijken naar de langere termijn en wat goed is voor mijn gezondheid, in plaats van in korte tijd veel afvallen. Door long covid zat er nul structuur meer in mijn dagen en dus ook niet in mijn eetmomenten. Mijn bloedsuikerspiegel bleek compleet van slag te zijn. Deze moest eerst stabiel worden. Gian adviseerde om op gezette tijden kleine(re) porties te gaan eten. Dit heeft voor mij heel goed gewerkt. Het gaf me houvast en structuur in mijn dagen en ik heb nooit last gehad van een hongergevoel. Ook heeft Gian mij geleerd gezonde(re) keuzes te maken en goed op de verhoudingen te letten. Iets minder spaghetti, iets meer groente.
Met de tips & tricks van Gian ben ik in totaal 10 kilo kwijtgeraakt. En dit zonder extra beweging. Hoewel het mij niet alleen om de kilo’s ging, ben ik blij dat ik mezelf weer met een glimlach aan kan kijken in de spiegel. Door anders te gaan eten is ook mijn conditie verbeterd. En ik doe tegenwoordig weekboodschappen, in plaats van iedere dag een bezoek te brengen aan de supermarkt. Dankjewel Gian, voor jouw begeleiding de afgelopen maanden. Heel fijn om met je te mogen werken.















Deze fitmom!
Altijd tevreden geweest met haar figuur. Maar toen haar lieve dochter was geboren, was ze niet meer zo blij met haar lijf. Ze was nog steeds slank, maar voelde zich niet fijn in haar nieuwe figuur als kersverse moeder. Het was… anders. Meer rondingen dan dat ze gewend was. Ze voelde zich onbegrepen, omdat ze niet ‘mocht klagen’, volgens anderen.
ik bood haar een luisterend oor en we gingen samen aan de slag. Binnen no time was deze powervrouw 7 kg kwijt en weer haar tevreden-zelf
7 augustus ging bij mij de knop om: na al die maanden thuisonderwijs (lees: zittend, achter de pc) verzorgd te hebben en niet gewend te zijn om me aan een voedzaam en regelmatig eetpatroon te houden, had ik mijn eerste intake bij Gian. Mijn stofwisseling was heel laag omdat ik gemiddeld maar 2 of 3 keer per dag at. Soms at ik pas voor het eerst rond de middag; totaal fout dus. Ook ging ik jaren met mijn gewicht op en neer door het snoepen en weer diëten, en dit weer herhalen. Op een gegeven moment gingen de ritsen van mijn jurken niet meer goed dicht en voelde ik me niet meer lekker in mijn vel. Vanaf het moment dat ik begon bij Gian vlogen de kilo’s er af en voelde ik me meteen veel energieker en gezonder. En nu, na deze 2 maanden het resultaat van 7 kilo’s er af. Ik ben helemaal blij en kan de menu’s van Gian gewoon aanhouden nu ik weet wat ik wel en niet moet eten en me vasthoud aan de 6 eetmomenten per dag. Nooit meer honger. Bedankt Gian!.
Deze mooie dame straalt weer!
Toen ze voor het eerst bij me op consult kwam, had ze een erg onregelmatig eetpatroon. Met regelmatig als ‘snack’ laat op de avond een pizza Dat is iets waar we nu nog steeds om lachen. Door de juiste voedingsmiddelen en een regelmatig eetpatroon is ze niet alleen 6kg afgevallen, maar voelt ze zich ook fitter en energieker
Deze topper baalde van de overgebleven zwangerschspskilo’s. Tijdens onze samenwerking gingen we op zoek naar balans in een drukke dagen als moeder van 2 kleintjes, parttime werken en je lichaam gezond voeden. Ze voelt zich al stukken beter en is heel blij met wat ze al heeft bereikt
Midden juni ontmoette ik deze leuke meid. Altijd een fanatieke sporter geweest en kwam daarom weg met wat extra redbulletjes, ijs en chips.
Toen door corona het sporten stil kwam te liggen, maar het ongezonde eten doorging, merkte ze dit direct aan haar lijf. Dat was voor haar de aanleiding om bij me aan de bel te trekken.
Maar ik zag meer..
ik zag een meid die totaal geen structuur/grip had op haar eetpatroon door onregelmatige werktijden en iemand die pas net begon met verse maaltijden bereiden. We gingen samen aan de slag en binnen no time pikte ze alles op en bereikte ze topresultaten. Resultaten waarvan ze niet eens wist dat ze ze wou! Regelmatiger stoelgang, veel meer en stabielere energie en als kers op de taart gewichtsverlies
‘Zeven weken geleden meldde ik me bij Gian. Ik wilde graag afvallen, en ik was benieuwd of ik door mijn voeding aan te passen minder last zou hebben van brandend maagzuur, waar ik dagelijks maagremmers voor slik.
Samen hebben we gekeken naar mijn voedingspatroon. Hierbij keek Gian niet alleen naar wat ik at, maar ook hoe vaak en op welke momenten van de dag. In plaats van 3 keer per dag moest ik 6 keer op een dag eten. Geen rare producten, maar gewoon dagelijkse kost in gezonde porties.
Ik kreeg een weekmenu met een app en een boodschappenlijst. Dat was in het begin erg wennen, maar Gian keek elke week hoe mijn lichaam reageerde op het nieuwe dieet. Na een paar weken begon ik echt verschil te merken.
Inmiddels zit ik op mijn streefgewicht en voel ik me veel fitter. Mijn energieniveau is veel constanter gedurende de dag en ik merk dat ik ook veel minder spierpijn heb na het sporten. Misschien nog wel het mooiste resultaat is dat ik nu veel minder last heb van maagzuur.
Bedankt Gian!’
Een tijdje terug heb ik deze leuke veertien jarige meid mogen helpen naar een gezondere en fittere leefstijl. Met de week zag ik haar houding positief veranderen en het was echt een plezier om met haar te werken
Girl, 53
Deze harde werkster zag ik eind januari voor het eerst. Haar eetpatroon was eenzijdig en uiterst beperkt. Na het vele diëten waren er nog maar weinig producten die door haar strenge selectie kwamen.
We hebben samen flink gewerkt aan een gezonder en gevarieerder eetpatroon. Ze eet nu veel meer dan voorheen (maar anders) en voelt zich energieker en lekker in haar vel
Girl, 28
Megatrots ben ik op deze powerchick! Niet alleen haalt ze d’r examens even en krijgt ze privé een hoop te verduren.. ze wint haar energie terug, valt 14kg af en voelt zich weer zelfverzekerd
Je maakt mijn werk een feestje
Alex, 20
Voor de tweede keer begeleid door Gian. Super begeleiding en er wordt goed gekeken naar je beginsituatie en je doelen om zo het beste plan te maken voor de het juiste resultaat. Ook houdt ze rekening met eventuele voorkeuren.
Angela, 27
Zo…3 maandjes verder..
De afgelopen jaren ben ik flink wat kilo’s aangekomen, was vaak moe en had altijd zin in suiker.
Ik ben verschillende keren begonnen aan een dieet; met shakes, koolhydraatarm etc.
Best effectief, maar na 1 a 2 maanden ben je die shakes of groentes wel zat. Al snel komen die oude eetgewoonten terug en kom je dubbel zoveel aan.
Via familieleden ben ik bij Gian terecht gekomen.Gelukkig geen dieet, maar een verandering van mijn eetgewoonten. Gewoon normaal eten…Ik kreeg een schema mee en boodschappenlijst. Elke dag wordt uitgebreid beschreven wat je moet eten. Mocht er een keer iets tussen zitten wat je niet lust, is dit aan te passen.Ik mocht zelfs méér eten en lekker gevarieerd! Dit is ontzettend goed vol te houden en ik voel me een stuk fitter! Zonder moeite dus afvallen.
Na 3 maanden ben ik al 5 kilo afgevallen!!
Gian, ontzettend bedankt voor de fijne begeleiding!!
Mikkenie, 71
Deze topper heeft het echt goed gedaan! Ze heeft hard gewerkt om haar stofwisseling weer optimaal te krijgen, na een lange tijd van weinig eten. Dit hebben we gedaan door regelmaat en volume (ja, meer eten) in haar voedingspatroon toe te passen. Ze is nu energieker en flink wat gewicht kwijt!
Jacqueline, 61
“ik kwam bij jou om weer gewoon volgens de schijf van 5 te kunnen eten zonder aan te komen en geen hongergevoel te hebben en dat is gelukt! Het was een hele leuke ervaring, goede begeleiding en op een leuke manier samengesteld!”
Karin, 58
Dit is één van mijn powerladies! Karin kwam bij mij met een heel rugzakje aan zowel fysieke als emotioneel zware tijden. Ze heeft gestoeid met tijden van depressie, een eetstoornis en een te hoog cholesterol.
Na tal van diëten en een stijgend nummer op de weegschaal, zat Karin met haar handen in haar haar. Karin en ik besloten samen aan de slag te gaan met een nieuw voedingspatroon zonder al te veel restricties en met de focus op micronutriënten en goede begeleiding. Ik gaf haar inzicht in haar huidige voeding en we hebben aanpassingen gemaakt waar dat nodig was. Met alle inzet van Karin en een beetje hulp van mij, heb ik haar zelfvertrouwen omhoog zien schieten! Karin, ga zo door en je zult je persoonlijke doel snel behalen! Je bent een topper:D