Een uniek en verdiepend programma voor voeding, leefstijl en mindset
Lichter Leven is een twaalfweeks leefstijlprogramma dat je stap voor stap helpt om meer energie, rust en structuur te krijgen. Het werkt met kleine dagelijkse acties en wekelijkse thema’s, waarbij voeding centraal staat en slaap, stress en beweging worden meegenomen.
Het programma is bedoeld voor iedereen die bewuster wil omgaan met leefstijl, of je nu wilt afvallen, aankomen, stabiel blijven of specifieke klachten hebt zoals PDS, hormonale problemen of vermoeidheid. Je leert koken met het seizoen, beter begrijpen waar honger en verzadiging vandaan komen en je bouwt praktische vaardigheden op zoals plannen, preppen en etiketten lezen.
Het traject bestaat uit drie fasen—Fundament, Verdieping en Integratie—waarbij je elke week één kennisclip kijkt en opdrachten uitvoert. Er zijn regelmatige incheckmomenten, Q&A’s en een live-dag, terwijl je verder in je eigen tempo kunt werken. Je krijgt een fysiek werkboek, toegang tot twaalf modules en praktische templates om direct toe te passen. Aan het einde maak je een persoonlijk voedings- en leefstijlplan dat je ook daarna kunt blijven gebruiken.
De pilotprijs voor het programma is €259,- en €239,- voor eerdere cliënten. Perfectie is niet nodig: kleine stappen en consistentie staan centraal, en bij uitval kun je altijd opnieuw instappen.
