Oké, cut the crap: de nazomer is de perfecte tijd om je gezondheid een boost te geven. Het weer is lekker, de dagen zijn nog lang, je hebt gewoon meer energie om dingen te doen en de meeste vakanties zitten erop. Plus, wat we ook vaak terughoren.. Je hebt vakantieskiekjes van jezelf gezien, waar je niet super happy van wordt..

Maar het gaat absoluut zeker niet alleen om het uiterlijk. Als je nu begint met gezond eten en wat meer bewegen, voel je je niet alleen fysiek beter, maar ook mentaal. De zon helpt je humeur, en door wat extra aandacht aan jezelf te geven, ben je straks klaar voor alles wat het leven je toewerpt.

En hey, sporten buiten is zoveel leuker dan binnen in een muffe sportschool hangen. Je kunt lekker buiten gaan hardlopen, zwemmen in het open water, of gewoon een lange wandeling maken in de natuur. Alles voelt makkelijker als de zon schijnt.

Dus waarom wachten? Gebruik de zomer om je gezondheid op de eerste plek te zetten. Je lichaam én geest zullen je dankbaar zijn, en je kunt straks vol energie de herfst in.